脾胃在生理 、病理上是相互影響的 。飲食不潔 、思慮太過 、勞累過度 、誤吐誤下等均可導致脾胃不和證 。胃主受納 ，脾主運化 ；胃氣主降 ，使飲食物及其糟粕得以下行 ，脾氣主升 ，則飲食物之精華得以營養全身 ；胃喜潤惡燥 ，脾喜燥惡濕 。這種納與化 、升與降 、潤與燥 ，相輔相成對立統一 。脾胃不和 ，即是這種對立統一的失調 。

脾胃不和的症狀

1 、食欲減退 、煩躁哭鬧 ，易感冒發燒 。

2 、脾係症狀 ，有口氣 、腹脹 、大便或幹或稀 。

3 、麵色萎黃發花 、眼白有藍斑 。

4 、夜眠欠安 、腦袋出汗 ，愛趴著睡 、睡時眼睛漏縫 。

5 、舌質偏紅 、舌苔白厚或厚膩 ，還可長時間地表現為地圖舌 。

6 、皮膚粗糙 、幹燥 、黯淡 、皺紋 、色素沉積甚至出現斑丘疹 。一旦出現亞健康狀態 ，治療上調和脾胃 ，同樣能取得很好的療效 。

補脾食物

1 、馬鈴薯

    作用 ：補氣 、健脾。宜於脾虛體弱 ，食欲不振 ，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食 。

2 、紅薯

    作用 ：補脾胃 、益氣力 、寬腸胃 。宜於脾胃虛弱 、形瘦乏力 、納少泄瀉 。多食易引起反酸燒心 、胃腸道脹氣 。

3 、香菇

   作用 ：益胃氣 ，托痘疹 。宜於脾胃虛弱 ，食欲不振 ，倦怠乏力 。屬於發物 ，麻疹和皮膚病 、過敏性疾病忌食。

4 、兔肉

    作用 ：補中益氣 ，涼血解毒 。宜於脾虛食少 ，血熱便血 ，胃熱嘔吐反胃 ，腸燥便秘 。虛寒 、泄瀉者忌食 。

5 、栗子

    作用 ：補脾健胃 ，補腎強筋 ，活血止血 。宜於脾虛食少 ，反胃 ，瀉泄 。氣滯腹脹者忌食 。

6 、紅棗

    作用 ：補益脾胃 ，養血安神 。宜於脾胃虛弱 ，食少便稀 ，疲乏無力 。氣滯、濕熱和便秘者忌食 。

7 、雞肉

    作用 ：補中益氣 ，補精添髓 。宜於脾胃虛弱 ，疲乏 ，納食不香 ，慢性泄瀉 。實證 、熱證 、瘡瘍和痘疹後忌食 。

8 、山藥

    作用 ：補氣健脾 ，養陰益肺 ，補腎固精 。宜於脾氣虛弱 ，食少便溏 ，慢性泄瀉 。濕盛和氣滯脹滿者忌食 。

 

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